Bisakah Anda Menipu Medimast dan Masih Menurunkan Berat Badan?

Bisakah Anda Menipu Medimast dan Masih Menurunkan Berat Badan?

Saya sering ditanya berapa banyak kecurangan yang diperbolehkan di Medifast atau jika Anda masih akan menurunkan berat badan jika Anda menipu. Yah, saya rasa itu tergantung pada apa yang Anda maksud dengan selingkuh. Karena secara teknis, saya telah menipu diet saya selama ini. Namun, menurut saya ada cara yang aman dan efektif untuk melakukannya, yang akan saya bahas di artikel berikut.

Memahami Cara Menciptakan Benih Medikal: Alasan bahwa diet ini sangat efektif. benar-benar tiga kali lipat Pertama, Anda hanya mengkonsumsi lebih sedikit kalori daripada biasanya, karena makanannya rendah kalori dan karbohidrat. Kedua, Anda makan enam kali makan kecil sepanjang hari yang membantu mengatasi metabolisme dan mengatasi rasa lapar. Akhirnya, karena Anda makan lebih sedikit karbohidrat dan jumlah protein yang lebih tinggi, tubuh Anda masuk ke keadaan metabolik yang disebut ketosis yang mendorong tubuh Anda untuk membakar lemaknya sendiri.

Ketosis benar-benar tanah yang dijanjikan dari makanan ini dan di mana Anda akhirnya ingin menjadi. Anda dapat menguji ini dengan menggunakan strip keton – yang memberi tahu Anda secara pasti apakah Anda telah mencapai keadaan ini. (Anda bisa mendapatkan ini di hampir semua toko obat atau pusat super.)

Apakah Kecurangan pada Diet Medifast Mengetuk Anda Dari Ketosis?: Anda akan berhenti menurunkan berat badan dengan cepat dan seperti secara dramatis jika Anda jatuh dari ketosis. Namun, kabar baiknya adalah hanya perlu beberapa hari untuk masuk kembali. Jadi, benar-benar tidak perlu panik jika melihat dari keton strip yang Anda lewatkan. Dan, Anda lebih mungkin keluar dari keadaan ini jika Anda menipu dengan mengonsumsi karbohidrat. Anda akan berada dalam kondisi yang jauh lebih baik jika Anda menipu dengan protein. Jadi, secara teknis, lebih baik menyelinap burger juicy yang enak daripada mencoba menyelinap donat atau sepotong kue.

[1945993] Cheat yang Saya Pikirkan Sebenarnya Membantu Saya Menurunkan Berat Badan dengan Medifast: Oke, jadi sekarang saya akan mengakui bahwa saya tidak selalu berpegang pada hal-hal seperti yang dirancang. Tapi, saya pintar memikirkannya. Saya menambahkan barang ke makanan kemasan saya beberapa kali dalam sehari. Yang saya maksud dengan ini adalah saya menambahkan sirup sirup gula dan gula ke dalam getar, puding, dan cappuccino. Saya juga terkadang menambahkan krim kocok bebas lemak. Saya juga menambahkan keju bebas lemak, krim asam, dan humus ke cabai, telur, dan sup / stews. Saya juga terkadang menambahkan air soda ke shake untuk minuman soda jenis air mancur. Saya menggunakan ramuan kering untuk puding untuk membuat muffin, kue, dan kue "aman". [1945992]

Singkatnya, saya sangat menyukai makanan, tapi saya mencoba menggunakan bahan bebas lemak atau gula. ketika saya melakukan ini Ini memberi saya lebih banyak variasi dan membuat saya lebih bersemangat untuk makan makanan.

Kebebasan yang Saya Ambil Dengan Makanan Lean dan Hijau: Setiap hari, Anda akan makan lima makanan kemasan pada diet ini dan akan menyiapkan satu kali makan sendiri. (Beberapa orang akan melewatkan makanan ini, tapi seharusnya tidak karena saya percaya bahwa melakukan hal ini akan memperlambat metabolisme Anda. Saya telah bereksperimen dengan ini dan hampir selalu memperlambat hasil saya.) Anda seharusnya makan protein tanpa lemak dan rendah. Sayuran glikemik dan sebagian besar, saya bertahan dengan ini. Tapi, jika keluarga saya makan steak cincang maka kadang kala saya tidak mau membuat dada ayam hanya untuk diri saya sendiri. Atau, jika keluarga saya memiliki kacang polong hijau manis, saya tidak akan menyangkal diri saya karena ini tinggi pada indeks glisemik. Dan, kadang-kadang, saya tidak menyangkal diri saya burger jika saya mengeluarkan roti. [1945992]

Saya membayangkan bahwa jika saya cukup banyak makan makanan "ramping dan kebanyakan hijau," saya melakukannya dengan cukup baik. Dan bahkan dengan sedikit slip up, saya masih mengkonsumsi lebih sedikit kalori dan karbohidrat daripada biasanya. Dan, jika penurunan berat badan saya adalah indikasi, saya baik-baik saja.