Makanan enak yang bisa menyebabkan jerawat

Makanan enak yang bisa menyebabkan jerawat

Kulit Anda adalah organ tubuh terbesar Anda. Selain rutinitas perawatan kulit yang baik, kulit Anda layak mendapat hidrasi dan nutrisi yang baik dari makanan yang Anda makan. Jika Anda mengalami jerawat berjerawat, hal itu bisa disebabkan oleh banyak faktor seperti menggunakan produk yang salah, atau hanya sekedar makan makanan yang salah. Menghindari jerawat ini menyebabkan makanan tidak hanya akan menguntungkan kulit Anda, tapi juga bagian tubuh Anda yang lain.

Kulit Anda memiliki ribuan pori-pori. Pori-pori ini berfungsi sebagai saluran pembuangan dan penyerapan tubuh Anda. Apa pun yang diperoleh dan dikeluarkan oleh tubuh Anda melalui pori-pori Anda. Jerawat adalah efek dari reaksi alergi yang disebabkan oleh sekresi pori Anda atau apa yang telah diserapnya. Stres, kurang tidur, dan ketidakseimbangan hormon juga bisa memicu jerawat Anda muncul.

Secara umum, makanan yang paling baik dilihat menyebabkan jerawat adalah makanan berlemak dan berlemak. Jika Anda memiliki kulit berminyak, makan makanan gorengan terlalu sering bisa menyebabkan jerawat Anda muncul setiap saat. Hal lain bisa menjadi semua tentang ketidakseimbangan hormon. Hormon yang berfluktuasi dapat diperburuk oleh makanan yang mengandung kafein, dan produk susu. Terakhir, adalah dengan mengonsumsi makanan olahan. Makanan olahan dapat membawa banyak kekurangan pada tubuh, dan jerawat hanyalah bagian darinya.

Jika lemak, susu, kafein, gula dan makanan olahan merupakan bagian dari gaya hidup sehari-hari Anda; Mungkin Anda harus mengubah diet Anda dan bukan rutinitas perawatan kulit Anda. Frappucino dengan whipped cream adalah contoh bagus dari minuman beraroma jerawat. Ini dikemas dengan kafein, krim kocok (produk susu dan lemak), dan gula. Chips, Ice cream, Pork Chops, Fing Keju Goreng, dan Keju Olahan hanyalah bagian dari daftar panjang makanan yang harus dihindari.

Jadi, pertanyaan besar yang gemuk adalah "apa yang tersisa untuk Anda makan?" Jika ada makanan yang bisa menyebabkan jerawat, ada makanan yang juga akan membantu Anda memerangi jerawat. Makan lebih banyak sayuran berdaun hijau, biji-bijian, dan buah-buahan berwarna gelap seperti buah delima, acai, dan bit. Ini kaya akan anti-oksidan, banyak serat dan mereka juga menstabilkan gula darah dan lonjakan insulin Anda. Mengkonsumsi ikan yang merupakan sumber asam lemak Omega-3 juga membawa efek baik pada kulit Anda. Terakhir, minum teh hijau secara teratur akan membersihkan semua racun di tubuh Anda dan akan membawa Anda kulit terlihat lebih jelas dalam waktu singkat.

Kadang-kadang, Anda selalu dapat mengonsumsi makanan berlemak, susu dan manis yang cukup. Namun, biasakan untuk makan makanan yang lebih sehat, non-jerawat yang menyebabkan makanan daripada yang bisa merusak kulit Anda. Kulit Anda berfungsi sebagai meter kesehatan Anda. Jaga kulit Anda dengan selalu mengonsumsi makanan sehat dan dengan mengikuti rutinitas perawatan kulit yang baik.